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如何提高你的公开演讲

时间:2021-02-25 10:10:51来源:

在Zoom上或在会议室中讲话时,是否在不知不觉中触摸了头发?当动作毫无价值时,您会用手说话吗?或者,也许您在传递重要信息时把手放在口袋里。

几乎每个人都出卖多余的手势,言语或声音(想想:“嗯,”和“……”)。当出现在观众面前时,我们通常倾向于停止使用它们,但是如果手势支持您的消息,请使用它。它是你的一部分。只有当手势重复得过于频繁(即使是无意识的)时,它才会伤害您和您传达的信息。通过计算重复某些手势的次数,观众甚至可能会分神。这些是您需要失去的。观看自己的录音,或请朋友识别您不容易识别的re亵倾向。意识是第一步。以后,在没有他们的观众面前练习讲话。

多余手势的其他示例可能包括:

边说话边玩琴键;

刮胡子;

不时触摸您的耳朵;

舔嘴唇;

站在中心舞台上,无论您在说什么,都来回走动;

无数次摸鼻子。

通常,重复触摸头部和面部是多余的。但是,所有内容都应按比例进行。我们都是人类。我们的鼻子有时会痒。虽然最好不要把手插在口袋里说话,但至少有一个成功的人以他的商标命名:杰伊·莱诺(Jay Leno)。

从肢体语言清除“噪音”后,您将可以专注于添加所有具有一个目的的运动和手势:支持消息的有效性。这可能是战略上重复的口头禅或口号。或者,您可以部署独特的手势以发挥最大的冲击力,例如丘吉尔的商标“ V for Victory” 标志。

如何摆脱多余的手势

以下是一些基本提示:

每次您做多余的手势时,请同事吹口哨。

考虑一下手势的时间安排以及它们的作用。考虑没有它们,您可以做什么来实现相同的目标。

在每次演讲之前,为自己设定一个目标,以改善自己的动作或手势之一。

观看自己没有声音的录音。专注于您的肢体语言。

需要时间来改善。马克·吐温曾经说过:“习惯是一种习惯,不要被任何人扔出窗外,而是一次一步地哄到楼下。” 一些研究表明,改变习惯需要连续30天(甚至更多),因此请耐心等待。这是您的个人品牌,所以请按您的节奏工作。

每当您觉得自己有所进步时,就应该庆祝。

最重要的是,不要告诉自己不要做什么,因为潜意识无法区分消极命令和积极命令。通过确定哪些手势将是有意的而不是多余的,以积极的方式制定目标,然后走到那里去激励和转化。

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